Seniordagen i Luleå 2025

1 oktober kl. 9.30-15.30 på Luleå Energi Arena

Ett evenmang fyllt med spännande föreläsningar, erbjudanden och upplevelser. Din hälsa och att må bra genom hela livet är ett återkommande tema för seniordagen. Du får möjlighet att ta del av information, forskning, bra produkter, besöka olika utställare och mycket mer.

Föreläsare

10.00-10.45 Aase Wisten - Läkemedlens påverkan på hälsan

Läkemedel är viktiga för att förebygga och behandla sjukdomar. De kan också medföra risker såsom yrsel och ökad fallrisk. I föreläsningen görs en genomgång av vanliga läkemedel som kan öka fallrisken och hur detta kan hanteras.

Aase Wisten är yrkesverksam som specialistläkare i geriatrik. Hon har tidigare arbetat som överläkare på geriatriska kliniken vid Sunderby sjukhus i Luleå och universitetslektor på läkarprogrammet vid Umeå universitet. Aase är sedan 2018 sakkunnig inom vård och omsorg hos SPF Seniorerna.

11.00-12.00 (på svenska) Satu Bernell - Hjärnhälsa
13.00-14.00 (på finska)

Vad kan vi själva göra för att hålla hjärnan i trim genom hela livet? Satu är terapeut med kognitiv och filosofisk inriktning.

"Virkeät aivot" Luennolla käydään läpi: Mitä voimme itse tehdä pitääksemme aivot kunnossa läpi elämän?

14.00-15.00 Malin Sand - Må bra med mat hela livet

Hur vi äter påverkar vår ork, energi och livskvalitet – inte minst när vi blir äldre. Visste du att det finns särskilda kostråd för seniorer? I denna föreläsning får du konkreta råd om hur du kan äta för att bevara muskelstyrka, må bra och hålla dig aktiv genom hela livet. Lär dig mer om matens betydelse för hälsa och välmående och hur små förändringar kan göra stor skillnad.

Malin Sand är dietist på Folkhälsocentrum, Region Norrbotten.

15.10-15.30 Rasmus och Olivia från Hemrehab - Fallförebyggande rehabilitering

Arbetsterapeut Olivia Dyrlind och Fysioterapeut Rasmus Juhani Aspholm berättar bland annat om hur du kan förebygga fall i hemmet.

Foajén

Actic Gym & Träningscenter
Inpuls Gym & Träningscenter
Hermelinen Träning & Fysioterapi
StiL Sportcenter
Judoföreningen Hägern
Fotvårdsteamet
Luleå Tekniska Universitet
Länstrafiken
LLT
Niemis Optik
Luleå Kommun Socialförvaltningen

B-hallen

Här kan du ta del av: Qigong (StiL), Undersökning och test av balans, Finsk dans och gympa (Lavis- Lavanssijumppa), Judoföreningen Hägern visar fallsäkerhet och falltrygghet.

Kl. 10.00 – 10.30 Cirkelträning 60+ med Petra Grimberg från StiL Sportcenter.

Välkomna till ett varierat pass med funktionella rörelser som kombinerar styrka och kondition där stora delar av kroppen aktiveras samtidigt. Passet är utformat så att fokus är att träna upp balans, hållning och rörlighet.

Kl. 10.30 – 11.00 Lavisjumppapass med Anu Ritjärvi från Torneå Finland

Lavis-dansgympa är en lättsam och rolig träningsform från Finland, som bygger på dansbanedans och gymparörelser. Man dansar bekanta dansbanedanser till en härlig musik. Kom som du är och prova på!

Kl. 11.00 – 13.30 Testa din balans med LTU:s rörelselabb (Ulrik Röjezon, Elin Ståhlman, Johan Jirlén, Jimmy Falk)

Träffa forskare vid Luleå Tekniska Universitets rörelselabb – Här får ni möjlighet att se demonstrationer och även prova på nya digitala tekniker för undersökning och träning av balans och rörelsekontroll för ett hälsosamt åldrande. Testerna/undersökningarna sker via VR, Wii balance board och leap sensor. Välkomna!

Kl. 13.30 – 14.00 Qigong med Angelique Wallsten.

Passa på att bjuda dig själv på en stund Qigong, en träningsform med enkla, långsamma rörelser som ger livskraft, balans och inre harmoni. Välkommen som du är!

Kl. 14.00 – 15.30 Lär dig falla rätt med Annika Sandin från judoföreningen Hägern

Välkomna att träffa Annika för att prova på och lära dig att falla på ett tryggt och säkert sätt. Med rätt fallteknik minskar risken att skada sig om en fallolycka skulle ske i eller utanför hemmet.